Beschreibung: Den linken Arm auf den Oberschenkel legen, den rechten senkrecht hängen lassen. Dann den rechten Arm nach unten ziehen. Den Kopf seitlich nach links neigen, sodass das rechte Ohr zur Decke zeigt. Dies 30 Sekunden halten. 5 Sekunden Pause, danach Seite wechseln.

Variante: Zusätzlich zur Neigung des Kopfs den Kopf auch nach unten drehen.